うまいル みんなのよい食プロジェクト

JA山口県うまいルレシピ

ほくほくかぼちゃプリン

材料<12cmの耐熱容器4個分>

基本
かぼちゃ 150g(⻩⾊い果⾁部分のみ)
砂糖 50g
2個
⽜乳 180cc
カラメルソース
砂糖 ⼤さじ2
⼤さじ1
⼤さじ1(あとから加える)

作り方

  1. かぼちゃは種と⽪を除き、⽔で軽く濡らし耐熱⽫にのせラップをし、電⼦レンジ(600w)で約5分加熱してやわらかくする。
  2. レンジで加熱したかぼちゃを、⽔気をきってボウルに⼊れ、マッシャーまたはフォークでつぶし、なめらかになったら砂糖を加え、泡⽴て器で混ぜる。
  3. 溶きほぐした卵を2回に分けて加える。その都度泡⽴て器で混ぜた後、電⼦レンジ(500W)で約20秒温めた⽜乳(40℃)を加えて混ぜ、ザルでこす。
  4. 耐熱容器にプリン液を等分に流し⼊れる。ラップをせずに600Wのレンジで1つずつ1分ほど加熱して粗熱をとる。
  5. カラメルソース:マグカップに砂糖⼤さじ2と⽔⼤さじ1を⼊れる。600wの電⼦レンジで2分加熱する。カラメル⾊になるまで20秒ずつ加熱する。取り出して⽔⼤さじ1を 少しずつ⼊れてよく混ぜる。
  6. 型から外しお⽫にのせ、カラメルソースを適量かける。

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